Caminata Bristol 5 KM Distrito Federal

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Fecha: Domingo 18 de mayo de 2008

Ciudad: México, D.F.

Salida y Meta: Calle Alfonso Caso, esquina Ave. Revolución (frente a Bristol)

Hora: 8:00 am

Distancia: 5 Km opcional retorno al 2.5 km

Cupo: Limitado a 500 personas

Categoría: Registro solo mayores de 18 años en adelante.

RECOMENDACIONES GENERALES

- Para dar un buen seguimiento del trabajo para la preparación de la caminata, será necesario combinar el esfuerzo físico realizado con una buena alimentación y dormir bien.

- Según sea el caso del nivel de ejercitación que lleve a cabo la persona, deberá siempre no excederse o si en el caso de lo que se propone es una carga fuerte, éste debe sólo realizar lo que el cuerpo le vaya indicando.

- Es recomendable cuidar la dieta en el sentido de que lo que se ingiera por alimentos, éstos sirvan para hacer el gasto de energía durante la preparación para la caminata.

- Se sugiere tomar el agua que el cuerpo le requiera, la ausencia de ésta o un exceso de la misma puede ser contraproducente para el trabajo de preparación.

- Escoge ropa cómoda (te recomendamos utilizar la playera de la caminata) y procura no utilizar Tenis nuevos.

- Coloca tu número al frente de tu playera, que no te estorbe y se vea bien. No puedes recortarla o modificarla.

- Si tiene algún padecimiento cardio-respiratorio o de otra índole, es recomendable que sigan las indicaciones de su médico, pues la propuesta que se presenta es de carácter indicativo por lo que está sujeto a la opinión de la autoridad en el área médica.

- Cada individuo inscrito a la caminata, o participante es responsable de su salud. (quizá poner leyenda que BMS se deslinda de cualquier consecuencia de padecimiento en los participantes)

- En el caso que quieran acompañarte a caminar algún menor de edad podrán hacerlo bajo la absoluta responsabilidad del padre, o tutor.

LLEGADA

Te recomendamos utilizar transporte público (la estación del metro más cercana es Barranca del Muerto) y llegar con una hora antes de la salida. De esta manera tendrás tiempo para calentar y entrar a la zona calentamiento y ubiques los servicios necesarios.

ESTACIONAMIENTO

Si decides utilizar automóvil deberás considerar lo siguiente:

Pedimos de tu cooperación para utilizar zonas de estacionamiento que no bloqueen entradas de estacionamiento, ni estacionarlo en segunda fila, ni tampoco interfieran con la ruta de la carrera que será sobre Avenida Revolución, Te recomendamos estacionarte sobre las calles
entre Periférico y Avenida Revolución, por la Calle de Las Flores, Corregidora y Sofia.

GUARDARROPA Y BAÑOS

El guardarropa y servicio de baños se ubicará dentro de las instalaciones de Bristol en la a un lado de la zona de calentamiento. Contaremos con un lugar para resguardar tu ropa (nada de valor) la cual se depositará en una bolsa que te entregaremos en esta sección, deberás mostrar tu número de participante. Al final de la carrera podrás recogerla con tu cupón señalado como guardarropa y adjunto a tu número de participante.

ZONA DE CALENTAMIENTO Y RECUPERACIÓN.

La zona de calentamiento y recuperación será sobre calle Alfonso Caso, antes de la línea de arranque.

Podrás calentar hasta las 7:30am, después de esta hora tendrá que estar listo para iniciar la caminata.

Una vez que cruces la línea de meta es muy importante que continúes avanzando hasta la zona de recuperación.

Contaremos con una sección con juegos para los niños, No contaremos con personal a cargo. Cada Padre, o tutor asistente será responsable del menor acompañante.

SALIDA:

La salida de la caminata será sobre la calle Alfonso Caso, esquina Ave. Revolución. Toda la ruta estará señalada y guiada por el personal de apoyo que identificarás con uniformes en color naranja.

RECORRIDO

La salida y meta estarán ubicadas en la calle Alfonso Caso, esquina Ave. Revolución frente Bristol.

El recorrido será sobre Avenida Revolución hasta la avenida ¿? y contará con señalización marcando cada Km. La ruta estará cerrada del tránsito vehicular y resguardado por policía y staff.

Contaremos con una ambulancia con los servicios médicos completos.

ABASTECIMIENTOS

Contaremos con módulos ubicados cada 2.5 km desde la zona de salida hasta la meta, en los cuales contarás con bebidas hidratantes para cualquier momento.

ENTREGA DE MEDALLAS

Al final de la caminata y después de los resultados oficiales podrás recoger tu medalla de participación, entregando la contraparte de tu cupón señalado como medalla y adjunto a tu número de participante. La entrega de medallas estará ubicada en el área premiación.

Para mayores informes comunícate al 01800 8011100

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