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Ø La enfermedad cardiovascular es responsable de un tercio de todas las muertes a nivel mundial: OMS.
Ø Tips para reducir la ingesta de colesterol en la época navideña.
La enfermedad cardiovascular causa 17.5 millones de muertes en el mundo cada año y entre los factores de riesgo más frecuentes de enfermedad cardiaca y de accidente vascular cerebral, están la alimentación inadecuada y el tabaquismo, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El término enfermedad cardiovascular (ECV), hace referencia a una amplia gama de trastornos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos. La ateroesclerosis es el estrechamiento de las arterias causado por la acumulación de depósitos grasos y fibrosos en el interior de las paredes arteriales, es un factor de riesgo importante en esta enfermedad.
Esa acumulación de depósitos denominados ³placas de ateroma² reduce el aporte sanguíneo a los órganos vitales como el corazón o el cerebro, privándoles de oxígeno y de nutrientes vitales.
Cuando las personas tienen algún trastorno del colesterol, lo más indicado es que acudan a su médico para que así le pueda recomendar el tratamiento más adecuado. Desde hace algunos años la farmacéutica AstraZeneca puso en marcha el programa Galaxy, que es una amplia iniciativa de investigación global, a largo plazo y en constante evolución, que entre sus objetivos tiene investigar el impacto del más nuevo y potente medicamento reductor del colesterol en el mercado mundial (rosuvastatina) en relación con la reducción del riesgo cardiovascular y la evolución que ésta reducción del riesgo tiene en los pacientes.
El programa Galaxy incluye 18 estudios clínicos en los que participan más de 50 mil pacientes de más de 50 países, entre ellos, México. En resumen, este programa investiga los beneficios de la rosuvastatina en el combate a diferentes padecimientos, como el síndrome coronario agudo, la aterosclerosis, la insuficiencia cardiaca y el síndrome metabólico mediante la reducción enérgica del colesterol LDL, considerado la principal fracción aterogénica y conocido como “coleterol malo” así como el incrmento del colesterol protector o “bueno” (HDL).
Recomendaciones para una dieta baja en colesterol
Aunque en términos generales se requiere tratamiento farmacológico para reducir los niveles elevados de colesterol, aquí están algunas recomendaciones para mantener una dieta baja en colesterol en esta época navideña, en la que no podemos decir que no a la comida.
Incluya en su dieta diaria abundantes frutas y verduras (no jugos de frutas) como: espinacas, zanahorias, duraznos y bayas como las uvas, productos de trigo y avena, carnes ligeras de grasa, pescados, así como productos con bajo nivel de grasa o sin grasa; margarinas no saturadas y aceite de oliva.
Esté pendiente del contenido calórico de los alimentos, de las porciones que se consumen típicamente y de los requerimientos calóricos. Prepare frutas y vegetales y elija alimentos ricos en fibra de granos enteros. Consuma al menos 2 veces a la semana dos porciones de pescado, especialmente aquellos ricos en ácidos grasos omega 3 (salmón, trucha, arenque).
Reduzca al máximo la ingesta de bebidas y alimentos con azúcares añadidos. Si sale a comer evite las porciones grandes, elija verduras y frutas, no consuma los alimentos preparados con grasa saturada o trans, sal y azúcar. Para mantener un peso corporal saludable, debe existir un equilibrio entre las calorías.
Un modo excelente de mejorar su dieta y estilos de vida es tomar en cuenta los tamaños de las porciones y las bebidas, tales como los refrescos, los jugos de frutas y las bebidas alcohólicas.
El siguiente paso es habituarse a la actividad física regular: por lo menos 30 minutos al día. Esto no significa que tenga que hacerse en una sola vez, puede hacerse a lo largo del día hasta cubrir la cuota y, desde luego, la constancia es primordial.
Revise anualmente sus niveles de colesterol. Conozca su historia familiar y platíquelo con su médico.
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20/12/07
Baja tu colesterol en Navidad
Cortos y largometrajes mexicanos en competencia internacional
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El Instituto Mexicano de Cinematografía informa el recorrido que las producciones mexicanas realizará por el circuito internacional de festivales durante el mes de diciembre, participando en nueve festivales internacionales de siete países.
El 10th Olimpia Film Festival se realizó del 1 al 8 de diciembre en Grecia, con la participación del cortometraje Ojos que no ven, de Marysol Jasso, en la Competencia Oficial.
En Toronto, Canadá, se llevó a cabo del 4 al 9 de diciembre el Fantasy Worldwide Film Festival, con la proyección en la Competencia Oficial del corto La leche y el agua, de Celso García.
De igual manera, del 4 al 14 de diciembre se realizó el Festival Panorama del Nuevo Cine Latinoamericano, en La Habana, Cuba. Aquí el cine mexicano participó en la Competencia de Óperas Primas con los largometrajes Familia tortuga, de Rubén Imaz; Malos hábitos, de Simón Bross; Cochochi, de Israel Cárdenas y Laura Amelia Guzmán; Párpados azules, de Ernesto Contreras, y Partes usadas, de Aarón Fernández.
En la Competencia de Documental participaron Ladrones viejos, de Everardo González, y Bajo Juárez, de Alejandra Sánchez y José Antonio Cordero. Asimismo, en el Concurso de Ficción están La misma luna, de Paty Riggen, y Luz silenciosa, de Carlos Reygadas; en el Panorama Latinoamericano se proyectó Espérame en otro mundo, de Juan Pablo Villaseñor; Propiedad ajena, de Luis Vélez, y El brassiere de Emma, de Maryse Sistach y José Buil.
También en este festival de Cuba, en la Competencia de Cortos, se presentan A cada cerdo le llega su San Martín, de Ismael Nava; Fin de Trayecto, de Acán Coen; La Venada, de Juan Castro Gessner, y Ojos que no ven, de Marisol Jasso.
Por último, en la Sección Informativa se exhibe el documental Laberintos de la memoria, de Guita Schyfter.
En la India, durante la 12th Kerala International Film Festival, participan en Competencia Oficial del 7 al 14 de este mes la cinta Familia Tortuga, de Rubén Imaz, y los cortometrajes Al fin, de Juan Manuel González; Fin de trayecto, de Acán Coen; Con lujo de detalle, de Héctor Falcón; Ojos que no ven, de Marysol Jasso; Iridiscencia masculina, de Javier Zaragoza; Señas particulares, de Kenya Márquez, y Niña que espera, de Esteban Reyes.
Del 7 al 13 de diciembre la película Eréndira Ikikunari, de Juan Mora Catlett, participa en la sección Muestra Cultural del Bursa International Silk Road Film Festival, en Estambul, Turquía.
Por otro lado, del 8 al 15 de este mes en el Festival de Cine de Cuenca, en Ecuador, se proyectó Familia tortuga, de Rubén Imaz, en Competencia Oficial.
En Nueva Delhi, India, del 9 al 17 de diciembre se desarrolló el International Women´s Film Festival, en el que se proyectaron en Competencia Oficial los largometrajes La niña en la piedra, de Maryse Sistach; Más que nada en el mundo, de Andrés León Becker y Javier Solar, y el documental Laberintos de la memoria, de Guita Schyfter.
Del 14 al 23 de diciembre en la Competencia Oficial del Chennai International Film Festival, en la India, se exhiben Mezcal, de Ignacio Ortiz, y La vida inmune, de Ramón Cervantes.
Finalmente en Düsseldorf, Alemania, el 15 de diciembre se presentó la cinta El otro sueño americano, de Enrique Arroyo, durante la Künstlerfilmtag Short film Festival, como parte de la Muestra Cultural.
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19/12/07
Se inauguró el segundo cuerpo del Libramiento de Pátzcuaro “Ignacio Zaragoza”
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Ø Contar con vialidades eficientes, prioridad en las ciudades.
Pátzcuaro, Mich.- El proyecto carretero del gobierno del Presidente Felipe Calderón es el más ambicioso de nuestra historia, tanto en inversiones como en el número e importancia de las obras, afirmó aquí el secretario de Comunicaciones y Transportes, Luis Téllez, al inaugurar el segundo cuerpo del Libramiento de Pátzcuaro “Ignacio Zaragoza”.
“La instrucción precisa del Presidente es que, en conjunto, la inversión no sólo sea para cubrir las necesidades inmediatas, sino para prever también las de mediano plazo, como en este Libramiento”, puntualizó.
Al acudir con la representación presidencial a la apertura de la vialidad, aseveró que la infraestructura debe actualizarse para estimular la economía y, con ello, el empleo; también para que todos los mexicanos tengan una mejor calidad de vida.
Contar con eficientes vías es una prioridad en las ciudades, lo que tiene que ver con los tiempos que a la población le toma ir de un lugar a otro y los riesgos al utilizar el transporte, subrayó.
Explicó que para resolver este tipo de problemas, se construyó el Libramiento de Pátzcuaro “Ignacio Zaragoza”. Entre los beneficios de esta vía destacan: la disminución considerable de los tiempos de traslado; menor consumo de gasolina; aumento a la productividad de las empresas, y la reducción de riesgos de accidentes.
“Dado que el Libramiento está bien trazado y señalizado, los accidentes disminuirán en esta conexión con la carretera federal”, puntualizó Luis Téllez.
Por su parte, la secretaria de Gobierno de Michoacán, María Guadalupe Sánchez Martínez, quien acudió con la representación del gobernador de la entidad, Lázaro Cárdenas Batel, informó que dicha obra requirió 35 millones de pesos y se concluyó en un tiempo récord de 100 días, del 5 de septiembre al 15 de diciembre de 2007.
A su vez, la presidenta municipal de Pátzcuaro, Mercedes Calderón García, explicó que las inversiones se canalizaron de la siguiente manera: 32 millones de pesos para pavimentar la ampliación y tres millones de pesos adicionales para el alumbrado y la instalación de semáforos.
La obra tiene una longitud de dos kilómetros 920 metros y se ubica dentro de la zona urbana de la ciudad de Pátzcuaro y entronca con la carretera federal Quiroga-Tepalcatepec (Méx120), en los kilómetros 23+300 y 25+700, integrada a la región lacustre del estado.
La nueva vía beneficiará directamente a más de 50 mil habitantes de Páztcuaro, así como a cerca de 180 mil personas de los municipios aledaños.
La velocidad promedio de los vehículos será de 50 kilómetros por hora y se prevé que el tránsito diario será de seis mil 77 vehículos.
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18/12/07
¡Viva Frida! Exposición itinerante en el Faro Tláhuac
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Ø Montada en mamparas triangulares, cada una de las cuales explica una de las etapas de Frida Kahlo.
Ø Las pinturas y fotografías son reproducciones de obras originales y los asistentes pueden tocarlas sin restricciones.
Con sus naturalezas vivas y rostros impávidos ante el dolor, Frida Kahlo retoma el Faro de Tláhuac con una exposición que describe todas las etapas de su vida, antes de Diego y con él. En representación de la Secretaria de Cultura, Elena Cepeda de León, inauguró esta muestra de fotografías y pinturas de la artista, Alejandra Gilling, coordinadora de Artes Visuales.
Montadas en mamparas triangulares, cada una de las cuales explica una de las etapas de Frida y define con simbología la dirección que deben seguir los visitantes, las pinturas y fotografías son reproducciones de obras originales y están tratadas de manera que los asistentes puedan tocarlas sin restricciones, con lo cual, según explicó Sergio Rivera, uno de los curadores, se pretende generar mayor confianza hacia el arte.
La exposición comprende siete temas en la vida de la artista, que los curadores identificaron con colores y títulos: Verde claro, La Paloma y el Elefante; Azul, La pintura no cambió la vida; Ocre, Artista por derechos propios; Morado, De petate a petate; Blanco, Luz de sí misma; Gris, Mundos de tinta; Verde hoja, Viva Frida.
Los asistentes pueden asomarse a la vida íntima de la pintora, que atraviesa por sus pinturas más famosas, las fotografías que le tomaron los artistas de la época y sus relaciones al margen de su matrimonio con el muralista Diego Rivera.
Según expresó Alejandra Gilling, la Secretaría de Cultura del GDF tiene como una de sus políticas sacar todas las exposiciones, conciertos y, en general, las actividades artísticas de gran calidad a los espacios públicos del Distrito Federal.
De esta manera, dijo, se permite a la gente que transita por la ciudad apreciar la obra de Frida Kahlo de manera gratuita y se cumple con el propósito de acercar la obra y la vida de una de nuestras más grandes pintoras a todos los sectores sociales.
¡Viva Frida! es una muestra organizada por el Gobierno del Distrito Federal, a través de la Secretaría de Cultura, la Autoridad del Centro Histórico, la Fundación del Centro Histórico de la Ciudad de México y Telmex.
La exposición está integrada por 64 reproducciones (43 pinturas y 21 fotografías), lo que constituye casi la tercera parte de su producción a lo largo de 28 años de vida plástica activa.
Estas piezas muestran a la artista en diferentes etapas de su vida, desde los cuatro años en una toma fotográfica de su padre, Guillermo Kahlo, hasta sus últimos meses de vida desde la óptica de amigos como Nicholas Muray.
La muestra incluye reproducciones de obras que forman parte de la Colección FEMSA, Monterrey; Instituto Tlaxcalteca de Cultura; Museo de Arte Moderno-INBA; Museo Dolores Olmedo Patiño, Xochimilco; Museo Frida Kahlo, Coyoacán; Phoenix Art Museum, y Nicholas Muray Photo Archivistic.
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Música Viva
Radio <<< >>> TVLuciano Pavarotti
El tenor mas grande que ha dado la ópera, nunca morirá del todo, muestra de ello es este álbum doble que contiene sus mas grandes éxitos; “PAVAROTTI FOREVER” es un material de colección que recorre las posibilidades interpretativos de este gran tenor, pasando por música saira, arias, temas napolitanos, opera pop con temas como, “La Donna e Mobile”, “O sole Mio”, “Noche de Paz”, “Caruso”, duetos con Bocelli, Sinatra.
Andrea BocelliLo mejor de Andrea Bocelli-Vivere el álbum que celebra diez años de carrera del tenor del pueblo. “Andrea Bocelli” el artista quiso hacer una remembranza de sus mas grandes éxitos, especialmente de sus éxitos, especialmente de sus tres discos mas recientes “Sogno, Romanza y Amor” temas como “Por ti Volare”, “Vive Ya” a dueto con Laura Pausini, “the prayer” a duo con Celine Dion así como su éxito mas reciente “Bésame mucho”.
Este material viene en dos presentaciones estandar y delux este último contiene DVD con grandes momentos e interpretaciones del artista.
Paul AnkaA la manera de Paul Anka, este disco celebra cincuenta años en el negocio de la música del artista, haciendo un esplendoroso recorrido por su extensa discografía, que ha roto fronteras generacionales conservándose siempre vigente en el gusto de la gente tomando ritmos y letras del momento preciso en que ha nacido sus temas, de ahí su atemporalidad, “Paul Anka, CLASSIC SONGS MY WAY” es un disco de colección que guarda aquellos melodías que han enmarcado la vida de mucha gente con temas como “It’s My Life”, “Hello”, “Waiting for a Girl Like”, “You”, “Heaven” estos últimos con nuevos arreglos.
Paul Anka como cantante interprete, compositor, productor y arreglista siempre ha triunfado.
Armin Van BuurenNo basta con ser nombrado el número uno en el mundo Armin también es sencillo talentoso y excelente compañero ya que Armin se ha dedicado a apoyar a nuevos talentos en la música logrando así una carrera plena de logros.
Recuerda, Armin este 28 de diciembre en el parque de diversiones mas importante de México, presentándose con todo su gran equipo, en esta ocasión Armin pensó en los adolescentes ya que habrá una zona exclusiva para que ellos disfruten mas información wwwmaslabel.com.mx
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