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El exceso de peso en el cuerpo provoca mayor
desgaste en rodillas, columna, cadera y tobillos.
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El IMSS recomienda prevenir lesiones con
actividad física y alimentación adecuada.
Las lesiones en las articulaciones
del cuerpo son consecuencia de un proceso degenerativo que en promedio se
padece después de los 60 años de edad; sin embargo, en personas con sobrepeso,
el desgaste es más rápido y llegan a presentar problemas a partir de los 50
años; además los niños con obesidad acuden cada vez con mayor frecuencia al
médico por dolor articular temprano.
Everth Mérida
Herrera, médico ortopedista del Servicio de Endoprótesis del Hospital de
Ortopedia “Doctor Victorio de la Fuente Narváez”, del Instituto Mexicano del
Seguro Social (IMSS), señaló que las articulaciones se pueden comparar con los
neumáticos de un automóvil, “es lógico que en determinado kilometraje se deben
cambiar las llantas porque sufren desgaste natural, pero si todo el tiempo
carga sobrepeso, se gastan más rápido. Lo mismo pasa en las personas con obesidad,
particularmente en cadera y rodilla”.
Por ello, dijo, es
fundamental evitar la obesidad desde la niñez y durante toda la vida, para prevenir
lesiones y problemas en articulaciones desde temprana edad; además, desde el
punto de vista genético, en promedio uno de cada tres mexicanos padece alguna
forma de displasia de la cadera, anomalía congénita del desarrollo que puede provocar
enfermedad degenerativa, pero que con el sobrepeso aumenta la probabilidad de
tener problema articular.
Recomendó para
prevenir este tipo de lesiones alimentación adecuada en los menores, con un refrigerio
balanceado con frutas y verduras, evitar en lo posible alimentos chatarra y
refrescos, además de actividad física diaria por lo menos 30 minutos al día.
Mérida Herrera destacó
que el mejor ejercicio para que los niños mantengan sanas y flexibles sus
articulaciones es la calistenia: estiramiento, caminar, trotar, correr, saltar,
así como practicar futbol, basquetbol, voleibol y gimnasia. Para los hombres,
mujeres y adultos mayores, particularmente los que ya tienen desgaste o daño
articular, es recomendable acudir a las Unidades Deportivas del Seguro Social donde
hay diversas actividades como yoga, tai chi y natación.
Apuntó que en el Servicio de Endoprótesis del Hospital de Ortopedia se
realizan, en promedio, de ocho a 10 cirugías de articulaciones al día, la
mayoría para colocar prótesis de rodilla y cadera, mientras que en el Servicio
de Columna, alrededor de cuatro intervenciones quirúrgicas para tratar
problemas lumbares.
Respecto a la automedicación, el especialista aclaró que ningún fármaco o
pomada tienen la capacidad de regenerar cartílago, por lo que es indispensable
que ante episodios de molestia o dolor en las articulaciones, se acuda con el
médico familiar, quien puede iniciar el tratamiento o enviar a segundo nivel
(hospital general de zona o regional) que ya cuentan con servicio de ortopedia.
En tercer nivel (Unidades Médicas de Alta Especialidad) todas las atenciones
son quirúrgicas.
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