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- Limpiarse correctamente la nariz es el mejor tratamiento a seguir para evitar infecciones.
Los hábitos de limpieza personal, son parte de una cultura y costumbres. En México, el aseo personal es parte de los principios básicos de higiene que tiene una persona. Limpiarse la nariz es comúnmente conocido como “sonarse la nariz”. Desde pequeños limpiamos la nariz con un papel desechable cuando está sucia, pero nadie nos explica la manera de hacerlo ni mucho menos las consecuencias que puede traer el no limpiarla correctamente. Las gripas, alergias, cambios climáticos (frío, humedad), hoy por hoy, contribuyen en gran medida a que el cuerpo reaccione y produzca mucosidad en la nariz. Ante tal situación, la exigencia de limpiarla es inevitable. Tener la nariz sucia, te impulsa a hurgarla continuamente con el dedo y originar infecciones tanto en la nariz como el oído.
Manera correcta de limpiar la nariz
El doctor Andrés Sánchez, Presidente de la Federación Mexicana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, AC. (FESORMEX), comenta al respecto. “No limpiar correctamente las fosas nasales, origina estancamiento de moco, el cual no permite el paso del aire de manera correcta y no puede respirar bien. Si no se limpia la nariz de manera frecuente, el moco almacenado origina infecciones en ella. Ante la vista de los demás, es muy feo no sonarse o sonarse con la mano desnuda, pasándola por debajo de la nariz, o sonarse con la manga. También es sumamente desagradable ver a cualquier persona que se suena con los dedos y luego secar los dedos en la ropa.
Con respecto a los infantes, es importante saber que los bebes no pueden respirar a través de la boca hasta que cumplen dos meses de edad, por lo que no son capaces de respirar y comer al mismo tiempo. Por ello, es necesario limpiar perfectamente la nariz para que pueda alimentarse sin ningún problema. Por otro lado, los niños se meten los dedos en la nariz por necesidad, pues intentan quitarse mocos secos que les molestan o quieren rascarse la nariz. Lo mejor en estos casos, es enseñarle al menor la manera correcta de limpiarse la nariz y tratar de explicarle las consecuencias que puede traer si se pican la nariz. FESORMEX recomienda para poder limpiar la nariz correctamente y evitar cualquier tipo de infección:
Recomendaciones
1. El mejor tratamiento para eliminar una infección en la nariz es sonarse frecuentemente.
2. Lo primero es apretar uno de los orificios con un dedo y, enseguida, soplando con la nariz, empujar la suciedad que contiene al suelo. Y así el siguiente orificio.
3. Sonarse de manera suave, evitando a toda costa que sea fuerte o de manera agresiva; ya que se puede causar daño al oído o producir hemorragias en la nariz.
4. No sonarse la nariz tapando ambos orificios a la vez, la presión y los gérmenes de la mucosidad irán hacia los oídos por las trompas de Eustaquio (tubos auditivos) y producirá infección.
5. Utilizar pañuelos desechables para limpiarse la nariz
6. Después de sonarse la nariz, inmediatamente lavarse las manos con agua y jabón de 15 a 20 segundos.
7. Si fuera necesario, utilice paños para las manos a base de alcohol o gel desinfectante para manos a base de alcohol (60-95% de alcohol); sólo hay que frotarse las manos hasta que el líquido o gel se seque.
8. En dado caso que los mocos sean duros y difíciles de extraer, es posible realizar nebulizaciones o poner algunas gotas médicas para suavizar los mocos y poder limpiar correctamente la zona.
9. Es recomendable limpiar la nariz a los niños después del baño, cuando las mucosidades están reblandecidas y el bebé tranquilo. De lo contrario, utilice gotas de suero o una perita de goma suave para retirar las secreciones de manera cuidadosa. Dichas peritas de goma nasales se pueden conseguir en cualquier farmacia.
10. Es necesario limpiar la nariz antes de dormirlos, para poder lograr un buen descanso.
Limpiar la nariz, no solo es una acción de higiene o imagen, es una necesidad. Pero conocer la forma correcta de hacerlo es la clave. Al mínimo síntoma de infección, acude al médico. El sabrá cual es el tratamiento exacto para erradicarla.
FESORMEX: es la federación líder a nivel nacional e internacional en la difusión de investigación científica y conocimientos médicos en enfermedades y tratamientos de oído, nariz, garganta, cabeza y cuello. Se caracteriza por promover la unidad de los médicos especialistas en otorrinolaringología y la difusión de una cultura de prevención en la salud. Con sede en la Ciudad de Guadalajara, FESORMEX ofrece cursos de actualización continua para sus agremiados, llevando el conocimiento y los adelantos científicos a todas las regiones del país. Reconocida por su activa labor social y compromiso con la sociedad mexicana.
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