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Un
músculo o una articulación mal nutrida tarde o temprano sufrirá las
consecuencias.
- Los
suplementos alimenticios son una alternativa natural y saludable para
incrementar el rendimiento físico y los logros deportivos.
México, D.F., a 19 de junio de 2013.- El
entrenamiento, la nutrición y el descanso, son tres componentes fundamentales
para obtener buenos resultados deportivos, ya que al conjugarse estos tres
principios el cuerpo logrará mantener un alto rendimiento físico, evitando así
lesionarse o enfermarse, señaló Tomás Morales de Sport Fitness.
Y añadió, “la
suplementación alimenticia es un apoyo que no puede faltar a aquellos que
realizan entrenamientos básicos e intensos. Un cuerpo mal alimentado es un
cuerpo que no puede recuperarse entre sesiones de entrenamiento y no logra
progresar. Un músculo o una articulación mal nutrida tarde o temprano sufrirá
las consecuencias.”
Los suplementos
alimenticios son una alternativa natural y saludable para incrementar el
rendimiento físico y los logros deportivos. Un gran número de deportistas los utilizan
para aumentar la masa muscular magra, incrementar la potencia, reducir los
tiempos de recuperación y controlar el porcentaje de grasa corporal (control
del peso). Es importante destacar que los suplementos alimenticios no
tienen agregados químicos y no son lo mismo que los esteroides o anabólicos.
Los suplementos alimenticios son productos con formulaciones diferentes a los
medicamentos. La principal ventaja que ofrecen es que al no ser medicamentos,
no tienen efectos secundarios, puesto que son micronutrientes que se encuentran
en alimentos y plantas naturales.
Otra de las
ventajas de los suplementos nutricionales es que adicionan valores que a veces
olvidamos incluir en la ingesta cotidiana o que por las concentraciones que requiere el
cuerpo, es más práctico tomar un concentrado en comprimidos, tabletas o bien
licuados para preparación. Los suplementos alimenticios son prácticos porque se
pueden llevar a todas partes y apegarse al régimen alimenticio recomendado por
un nutriólogo, médico o especialista en la materia deportiva.
Cabe resaltar
que la ingesta de los suplementos no debe de tomarse a la ligera, siempre tiene que ser recomendado y dosificado
por un nutriólogo, médico o especialista deportivo, esto es en los casos que el
organismo realmente lo necesita y haya sido prescrito, ya sea porque en nuestra
dieta falta ese nutriente, o porque a causa de nuestro ritmo de vida (fatiga)
necesitamos dosis extras de dichos nutrientes. Pero no solo sirve con tomar el
suplemento, sino que hay que adaptar nuestros hábitos
alimenticios para que su ingesta resulte efectiva, añadió Tomás
Morales.
Prácticamente cualquier persona puede
tomarlos. Es muy recomendable como ya se mencionó, es visitar primero a un
especialista de nutrición y obesidad para obtener un perfil personal
nutricional y escuchar sus recomendaciones. También se sugiere llevar más que
una dieta, un estilo de vida saludable para obtener mejores resultados. Lo que
si debemos de tomar en consideración y precaución son de los productos que
garantizan o prometen resultados exagerados o milagrosos, puesto que el cuidado
de la salud y el cuerpo requiere esfuerzo, dedicación y en muchas ocasiones disciplina
y auto-control.
Si bien la industria de los suplementos tiene un buen
mercado en el mundo del Fitness y de la pérdida de peso, cabe recalcar que las
personas que los consumen con la intención de reducir el porcentaje de grasa,
mejorar el rendimiento físico y compensar cualquier posible deficiencia causada
por una alimentación deficiente o desbalanceada, es importante saber antes de
tomarlos que quienes padecen una
enfermedad o alguna condición que requiera tratamiento médico, deben
informar a su doctor antes de tomar un suplemento,
incluso si éste es herbal, dado que puede interactuar con otros medicamentos,
destacó Tomás Morales.
Por último, mencionó que ningún producto, sea herbal,
suplementario o hasta recetado por un médico, va a sustituir un estilo de vida
saludable que lleve cada persona responsablemente. Pero el producto adecuado
puede, con moderación, ayudar a mejorar la salud y el rendimiento físico.
Y recuerde, el ejercicio lo
puede hacer en su casa teniendo un equipo residencial para entrenamiento
cardiovascular y un multi-gimnasio individual para entrenamiento de
fuerza en el que podrá trabajar todos sus músculos (abdomen, tríceps,
bíceps, espalda, hombros, glúteos, cuadríceps, etc.), los cuales podrás
encontrar en Sport Fitness, representante oficial de Life Fitness en
México, la marca número uno a nivel mundial en equipo profesional y residencial
para gimnasio.
Más información en: www.sportfitness.com.mx
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